Matka príroda nám ponúka množstvo darov, ktoré dokážu pomôcť viac než si myslíte. Čaj z čerstvo natrhaných byliniek z lesa alebo zo záhradky je určite lepšou voľbou, než je ten zo sáčku. Ak ste ho už vyskúšali, určite viete, že okrem skvelej chuti má aj mnoho pozitívnych účinkov na zdravie. Každá jedna bylinka má svoje čaro a zároveň iný účel – z pohľadu medicíny je to spoľahlivá a rýchla pomoc proti mnohým ochoreniam.

Pomoc púpavy lekárskej

Počuli ste už o zázrakoch, ktoré dokáže jedine odvar z púpavy lekárskej? Jej pravidelné pitie vám môže pomôcť pri riešení mnohých zdravotných problémov. Najsilnejšie pôsobí na tráviace ústrojenstvo – je účinná pri pocite nafúknutého bruška, ale aj pri nevoľnosti a zvracaní. Podporuje normálny chod trávenia a tvorbu žlče. Pri dlhodobom príjme dokáže tiež pomôcť s čistením pečene a krvi. Ako väčšina bylinkový čajov, aj ten z púpavy pôsobí na organizmus močopudne, čo znamená že vaše telo dobre odvodní. Keďže sú teplé dni už za nami, je dobrým tipom na prevenciu pred vznikom mnohých ochorení, ktorých výskyt je s pribúdajúcou zimou vyšší.

Kde ju nájdeme?

Púpava rastie prakticky všade, no je lepšie zájsť do lesa, kde nie je vystavovaná výfukovým plynom z automobilov. Obľubuje slnečné miesta a vlhkú pôdu, takže kvitne najmä na jar približne od apríla do konca júna. Je nutné vedieť, že z celej rastliny je práve koreň najúčinnejšou časťou púpavy a je dobré ho pozbierať skoro na jar alebo až v jeseni.

Ako správne pripraviť čaj

Usušený koreň treba rozomlieť na prášok a približne jednu čajovú lyžičku zmiešať s 250 ml horúcej vody. Nikdy však nepoužívajte vriacu vodu, pretože by sa mohli poškodiť jej účinné látky. Voda by mala dosahovať maximálne 70 °C. Takto pripravený čaj je potrebné nechať lúhovať po dobu 7-9 minút. Treba mať tiež na pamäti, že každá bylinka sa pri dlhodobom užívaní môže prejaviť aj v zlom svetle, a to isté znamená aj pitie čaju z púpavy. Ako dlho je teda vhodné piť pupavový čaj https://chutnavareska.sk/ako-dlho-pit-pupavovy-caj/? Je odporúčané piť ho v kúrach – maximálne 3 šálky denne po dobu 2 týždňov. Potom je dobré dať si aspoň mesačnú prestávku, pretože pri jej dlhodobom užívaní môže zaťažiť obličky.